Prevenir arrugas prematuras en nuestro rostro

Un facial puede atenuar pequeñas arrugas a corto plazo o prevenir que aparezcan a través de pequeños ejercicios bien realizados.  Toma un momento del día o de la noche en lo que te puedas aplicar alguna crema, y realiza estos masajes.

Para prevenir las arrugas de la frente, con la mano izquierda sostén la sien izquierda mientras los dedos y la palma de la mano derecha se deslizan suavemente sobre la frente hasta la sien derecha. Luego repites el movimiento inverso con la parte derecha.

Para luchar contra la flaccidez o de la piel, realiza un palmoteo ascendente con ambas manos por todo el rostro durante 10 minutos. Después, date pequeños pellizcos por toda la cara y termina con un movimiento de relajación desde la barbilla a la frente, pasando por las sienes y otra vez la barbilla. 

Las famosas patas de gallo, con el dedo corazón, dibuja pequeños círculos desde el rabillo del ojo hasta llegar a la raíz del pelo. Reinicia el mismo movimiento, primero hacia arriba y luego hacia abajo, para cubrir toda la zona de la sien.

Alrededor de los labios, para conseguir una comisura lisa forma una "o" con la boca y coloca el dedo medio sobre el borde del labio superior. Recorre ambos labios suavemente varias veces.

Para una mejor firmeza en mejillas, tapa tu boca con una mano e hincha suavemente las mejillas (intenta soplar pero reteniendo aire) manteniéndola así unos 10 segundos. Repite 5 veces. Repite lo mismo pero inflando una mejilla (por ejemplo la izquierda). Con la mano que está libre, realiza pequeñas presiones y deja que salga lentamente el aire retenido. Repite para la otra mejilla.

Para alisar las arrugas  entre los ojos, coloca tus dedos índice y medio entre ceja y ceja y deslízalos suavemente sobre ellas hasta que llegue a las sienes. Primero sobre una ceja y luego sobre la otra.

Reducir el doble mentón, en posición erguida, inclina el cuerpo ligeramente hacia delante y la cabeza ligeramente hacia atrás. Luego, apoya los dedos anular y medio en el centro de la barbilla y pásalos suavemente hacia atrás, hacia los lóbulos de las orejas efectuando una leve presión.

Aplicar estos masajes diariamente te ayudaran en gran manera a prevenir esas arrugas tempranas que aparecen en nuestro rostro.

Importancia de las proteínas para cabellos saludables

Gran parte del cabello está constituido por proteínas de tipo queratina. La ausencia de estas proteínas, produce una separación parcial o total del cabello, lo que provoca la pérdida de la mayoría de sus propiedades, como lo son la elasticidad, plasticidad, porosidad, entre otros. Estas deficiencias son causadas por aplicaciones químicas, utilización de aparatos mecánicos o condiciones nutricionales.

Una buena alimentación en proteínas, minerales y vitaminas dan como resultado un cabello saludable y en excelentes condiciones. Las proteínas suministran el material necesario para reponer el desarrollo y crecimiento de los tejidos. La proteína queratina está presente en la piel, en el cabello, en las uñas o entre los tejidos que integran los órganos y tejidos, tales como el tejido correctivo.

La queratina o keratina es una sustancia proteica, muy rica en azufre, que constituye el componente principal de las capas más externas de la epidermis. Existen dos tipos de queratina: alfa y beta queratina. La queratina beta no cuenta con la particularidad de la elasticidad sino presenta una dureza rígida que puede llegar a ser quebradiza, es inextensible. Sólo la Alfa queratina es la que encontramos en pelos, cuernos, uñas, etc. Por los grandes beneficios de la queratina, es recomendada como protector y moderador para el cabello.